ミネラル＆発酵ドリンクファスティング（半断食）

私がおすすめしているファスティングとは、全ての食を断つ＝断食でなく、必要な栄養分、ミネラル、水分を飲み物として補給しながら行うものです。ある一定期間（３日～７日）、固形物を食べないことで、胃腸をはじめ消化吸収に追われる内臓を休めます。もちろんいきなりはじめるのではなく、準備や回復に同じくらいの日数をかけます。

内装を休ませることで、そのほかの体内のメンテナンス活動にエネルギーを回すことができ、自ら解毒を促し自然治癒力を引き出すことを目的としています。

その結果、体には多くの変化が表れることが、あります。

＊私の体感は以下の通りです。個人差があります事ご了承いただき参考にしてください。

◆味覚や嗅覚が鋭くなる（化学調味料や濃い味に敏感になる。食品・生活用品の合成香料も）

◆体が軽くなる（実質体重は３ｋｇくらい、体感として気分も動きも軽く軽快になる）

◆頭がすっきりする（無駄な心配、恐怖、不安などネガティブな思考から解放される）

◆よく眠れる（体内リズムが整い内臓が本来の働きを取すと深い眠りを得られる）

◆肌がきめ細やかになり、艶がでてくる。（顔色など透明感が増す）

◆爪・髪の質が向上し　まとまりやすく、艶が増して綺麗になる。

◆体全体の水分量が整い、乾燥や冷えがなくなる。（かかとや指先のかさつきひび割れが治る）

＊ヒーラー＆セラピスト必見＊

◆リーディングの際の感度がよくなる。

◆邪念がすぐに消え、集中力が増す。

◆直感が鋭くなるので、セッションの時間が短くて済む（笑）

◆エネルギー的な疲労回復が早い（あまり疲れない）

◆いわゆる、受けない、ぶれない、とりつかれない（笑）

◆吸い取られても、大丈夫エネルギー的にも、快く奉仕できる。

お分かりのように、決して一時期のダイエットとか、美ボディ目的ではなくても、自然に自分らしい体型や本来の体のバランスが整ってくるのが、私の推奨するファスティング習慣です。

ですので、何キロ痩せたい！お腹をへこませたい？、理想の体になりたい・・・

という方にはファスティングをお薦めする前に、

デネブファスティングセラピーで、じっくりカウンセリングさせていただき、どこからこのような欲望がわき出てくるのか？？ご自身の思考に向き合っていただくことになると思います。

今なぜ、ファスティングが必要か？

現実的な話をしますと、

今日本で、認可されている食品添加物の種類はご存知でしょうか？私たちの食している食品は、時代のニーズにより、長期保存・見た目の良さ・風味の安定などの加工されてます。こういった商品を口にしないで生活することはほぼ不可能といえます。

そして日本で認可されている食品添加物の種類はなんと、1500種類！！近くです。

加工食品に含まれている防腐剤だけでも、一人あたり年間4ｋｇは食べているというデータがあります。認可されているというのは、各種ひとつひとつの人体に対しての量と質の安全性であり、それらが複合的に合わさった状態での人体への量や各個人での対応能力などは計算に入ってません。原材料の時の加工に関しては、表示の義務はありません。

このような今の日本の食品流通事情から、推測すると、現代人にとって、「食する」という事は同時にカラダにとって不要なもの（毒素）を体内にとりいれてしまう事はさけられません。そして、

その状態がいいわけありません。

すでに、昔はなかった、アトピー性皮膚炎や花粉症、数々の難病はこのような食生活となんらかの関係が示唆されているのは常識です。i現在、社会問題になっている生活習慣病やメタボリックシンドロームに代表される現代病も、私たちの食生活が大きく影響を及ぼしていることは明白でしょう。

私たちのカラダは私たちが食べたものでできています。

体に蓄積しているこれらの不要なものをファスティング（断食）を定期的に行うことによって体外へ排出されていきます。

ファスティングは現代人にとって必須の習慣になることは間違いないでしょう。

＊それと、もうひとつ・・・

ファスティングを通して「禅」の教えにならうように今一度「自分」に向き合う時間を大切にしてほしいという事です。そういう意味で最近私デネブもファスティングを一種の修行のような感覚で行なっています。

自分とまっすぐ向き合うことで、「家族」と向き合う、「自然環境」と向き合う、「仕事」と向き合うそれぞれの関係性がとてもクリアになっていくのを実感できると思います。

定期的に行うことで、ファスティング期間はそれらを見直すよいチャンスだと思っています。

これは上級者向けではあると思いますが、一通り体の変化に満足したら、己の霊性を磨く、育む・・といった事が次の目標になってくると思います。

現況に満足せず、さらなる上を目指す方々、現在のステージで壁にぶち当たっている方、フィールドを大きくしたい方など、関係性を見直し、自分を大きく成長させるためには、ファスティングがどんなに自己鍛錬に適しているかをご理解いただけると思います。多くのアーティストやアスリート、偉大な業績を残している著名人は大きな転機の前にはファスティングを経験しているといいます。

すでに始まっているアクエリアス・新世代を生きていくための感性と霊性を磨くためには、ミネラルファスティング習慣は必須項目だとデネブは確信しています。

ファスティングマイスター検定講座

ファスティングマイスターという資格が2010年にできました。まだ新しい資格です。

健康・美容・食育のスペシャリストの資格制度として発足いたしました。

この資格を取得することで、大きなメリットは、ファスティング研究者の第一人者　山田豊文先生が所長を務められる杏林予防医学研究所のバックアップにより、より安全＆安心なファスティングを習慣として実践していけることです。2012年より、酵素栄養学の第一人者である鶴見隆史先生も顧問としてバックアップいただくことになりました。
そして、分子整合医学美容食育協会の名のとおり、美容と健康と食育を総合的に学ぶことでファスティングだけでなく関連する総合的な知識を獲得し、元気で健康で美しいライフスタイルに活かすことができます。

初級検定講座は、横浜関内支部として随時受付しています。ご連絡ください。

二級以降のプロフェッショナル検定の開催は本部受講（錦糸町）のみとなります。

プロフェッショナルファスティングマイスターを目指す方、独立開業を目指す方々は初級～取得後本部へご紹介いたしますので、初級受講の際お申し出ください。

＊とくに将来支部校や独立開業を目標にされている方・・・歓迎します。

♪一緒にファスティング文化を広めていきましょう☆